Los Chakras: el Mapa Energético de nuestro cuerpo
¿Te ha pasado que a veces sientes que algo no fluye? Puede ser por tener el cuerpo cansado, la mente agitada o una sensación difícil de nombrar como de desconexión.En la tradición del yoga y distintas terapias energéticas, esa desconexión se explica a través de los...
No es tiempo perdido, es tiempo ganado: la verdad sobre el precalentamiento
¿Cuántas veces has empezado una clase, una caminata o incluso una rutina en casa sin preparar tu cuerpo antes? Parece inofensivo, pero saltarse el precalentamiento es como querer correr con el auto en frío: el motor funciona, sí, pero se desgasta mucho más rápido. El...
El mejor profe de yoga no es el más flexible, sino el que…
...sabe respetar tu cuerpo sin exigir, sostiene tu proceso y te enseña a confiar en ti misma. Me a tocado asistir a diferentes clases en donde el objetivo primordial es llegar a la postura sin importar como, y me sorprende que quien dicte la clase siga incitando ...
Errores más comunes al practicar yoga en casa (y cómo evitarlos)
Practicar yoga en casa es una excelente forma de detenerte y empezar a fomentar la conexión contigo mismo, puedes ahorrar tiempo y mantener una rutina constante si te lo propones . Sin embargo, muchos principiantes cometen errores que pueden afectar su progreso o...
Beneficios del yoga para la ansiedad y el estrés: lo que dice la ciencia
El ritmo acelerado de la vida moderna, las exigencias laborales, la sobreexposición digital y los desafíos personales hacen que cada vez más personas busquen herramientas naturales para recuperar su equilibrio emocional. El yoga ha ganado un lugar destacado como una...
¿Qué tipo de yoga es mejor para principiantes?
¿Quieres comenzar yoga y no sabes por dónde empezar? Es normal sentirse abrumado con tantos estilos diferentes: Hatha, tradicional, Vinyasa, restaurativo, entre otros. En esta guía te explicamos cuál podría ser el mejor tipo de yoga para principiantes, qué beneficios...